Was ist das eigentlich – diese Angst, die Kontrolle zu verlieren? Nahezu jeder Angstreiter kennt sie. Die Angst vor Kontrollverlust. Hierbei geht es nicht darum, dass man befürchtet, man hat sich nicht mehr im Griff und behandelt deswegen das Pferd ungerecht oder zu hart. Diese Variante gibt es nämlich auch. Hier geht es darum, dass man Angst davor hat, eine Situation, in die man mit dem Pferd gerät, nicht mehr händeln zu können und es zu den schlimmsten Konsequenzen kommt. Schließlich ist man ja nicht nur von sich und den eigenen Fähigkeiten abhängig, sondern eben auch von den Reaktionen des Pferdes. Und spätestens da wird es schwierig mit der Sicherheit, die man ja braucht, um die Angst loszuwerden. Letztlich weiß ich ja nie, wie das Pferd in der nächsten Sekunde vielleicht reagiert. Und ob ich damit ganz schnell in Wohnungsnot komme. Wie entsteht sie, diese Angst Entstanden ist diese Angst…

Einer unserer größten Wünsche ist es ja, in Verbindung mit unseren Pferden zu kommen. Eine vertrauensvolle Beziehung aufzubauen. Mir kommt der Gedanke von einem „Wortlosen Verstehen“ in den Sinn. Echte Begegnung mit dem Pferd. Wer sich damit schon mal intensiv beschäftigt hat, dem ist das Thema „Energie“ nicht unbekannt. Da kommt man einfach nicht dran vorbei, wenn es darum geht, sich mit dem Pferd zu verbinden. Das hat alles mit Schwingung, Resonanz und ganz viel Empathie zu tun. Ein riesen Thema! Und mega spannend. Und essentiell wichtig, wenn ich mich mit meinem Pferd weiterentwickeln möchte. Aber…. Jaja, immer dieses doofe A-Wort. Aaaaaber…. Selbst wenn ich das alles verstanden habe, das mit der Energie. Wenn ich theoretisch weiß, wie das geht, dann kommen die meisten trotzdem an den Punkt, an dem sie feststellen: „Das klappt ja gar nicht!“. Ich schwinge doch. Und ich gehe in Rhythmus. Spüre an mein Pferd….. und…

„Der Tipp“!! Heiß ersehnt. Dringend gebraucht. Selten gefunden. Die Angst am Pferd macht die Not, diesen Tipp ENDLICH zu bekommen groß und immer größer. Es wird gesucht, ausprobiert, festgestellt, dass es doch nicht der „Richtige“ war. Warum ist es eigentlich so schwer, genau DEN Tipp zu finden und dann auch umzusetzen? So Viele haben im Laufe der Zeit schon so viel ausprobiert. Die Angst hat es meistens nicht gelindert oder aufgelöst. Was braucht es also, den richtigen Tipp zu finden und ihn auch richtig anzuwenden? Ihr wollt das wissen? Ich sage es euch! Da habe ich erstmal eine kleine Geschichte für euch, damit verständlich wird, worum es eigentlich geht. Sie hat nicht viel mit Pferden zu tun, aber ganz viel mit euch und eurer Angst. Es lohnt sich wirklich, sie bis zum Schluss zu lesen: Die zwei Samenkörner Es waren einmal zwei Samenkörner. Die reiften an ihrer „Mama“, einer stattlichen…

Angst ist ja Stress pur. Da brauche ich euch vermutlich nichts darüber zu erzählen. Ihr wisst selber nur zu gut, wie es einem geht, wenn sie wieder hochkommt, die Angst. Die Atemnot, das Herzrasen, die schweißnassen Hände, die verkrampften Muskeln. Alles auf Alarm. Einschließlich Pferd, das das alles natürlich direkt mitbekommt und auch direkt darauf reagiert. Das Gemeine dabei ist dann noch, dass es nicht vorbei ist, wenn der Angstanfall vorüber ist. Der Stresspegel bleibt hoch, weil der Körper ihn gar nicht mehr verarbeiten kann, den Stress. Die Selbstzweifel werden immer größer, das Gefühl, „es nicht schaffen zu können“ ist präsent. Hilflosigkeit, Versagen, Ärger über sich selber und die Traurigkeit, die unter allem verborgen ist und sich auch immer wieder ihren Weg sucht. Grübelschleifen, die den Schlaf rauben, Entspannung ist irgendwann nicht mehr möglich. Auch nicht fernab vom Pferd. Mach es einfach anders…??? Wenn ich dir jetzt sage: „Lass das…

 Eine Herzensangelegenheit – – Frauen in Lebenskrisen- Kraftvolle Unterstützung in schwierigen Lebenssituationen Die gute Nachricht zuerst:Krisen sind zeitlich begrenzt! Keine Krise dauert ewig, es sei denn, Sie tun aktiv alles dafür, dass sie sich nicht auflöst. Raus aus der Passivität – selbst wieder aktiv werden, das ist das Ziel eines Lebenskrise-Coachings. Was habe ich falsch gemacht?Womit habe ich das verdient?Bin ich schuld?Wie kann das weitergehen?Wie soll ich das schaffen – alleine? ICH WEISS NICHT MEHR WEITER!! Ausführliche Infos zu dem Thema Lebenskrise und wie sie zu bewältigen ist findest du hier: Lebenskrisen Coaching…

Eine Erfahrung, die ich immer wieder mache, ist, dass vor allem das „gefährlich“ und beängstigend erscheint, was man nicht so genau kennt. Ich erzähle dir heute etwas darüber, wer und was dein Angstmonster ist und wie du es besser kennen lernst. Denn nur das, was man kennt kann man auch richtig einschätzen, um es dann aktiv zu verändern. Mit den folgenden 3 Schritten nimmst du Kontakt mit deinem Angstmonster auf und nimmst ihm dadurch seine Macht. Schritt 1: Lerne dein Angstmonster kennen. Dein Angstmonster ist ja nichts anderes, als das, was in dir aktiv ist, wenn die Angst wieder hochkommt. Alle Gedanken, das Kopfkino, die unangenehmen Gefühle, die Emotionen und die überschießenden Körperreaktionen. Wie lernst du es also besser kennen? Ganz einfach, stelle dir mal eine Situation vor, in der es gerne mal wieder zum Leben erwacht. Dein Angstmonster. Spüre in dich hinein, wo in deinem Körper es sitzt. In…

Immer wieder treffe ich auf Menschen, die mit ihrer Motivation am Pferd kämpfen. Die sich einiges vorgenommen haben mit ihrem Pferd. Und sich dann in Nebensächlichkeiten verlieren oder sich durch Kleinigkeiten ausbremsen lassen. Und dann merken, dass sie keinen Schritt weitergekommen sind. Die Unzufriedenheit wächst. Und das nächste Mal ist es dann mit der Motivation noch schwieriger. Die Erfolgserlebnisse fehlen. Die Ursache sind 3 Fehler, die sich immer wieder einschleichen. Welche das sind und was du tun kannst, um sie zu vermeiden, darum geht es jetzt. Fehler Nummer eins ist, sich kein klares Ziel zu setzen. Ein echtes, positiv formuliertes Ziel ist der größte und wirksamste Motivator überhaupt. Nimm dir doch mal, bevor du das nächse Mal in den Stall gehst, ein paar Minuten Zeit und überlege dir, was du heute erreichen möchtest. Achtung Stolperfalle: bitte beschäftige dich NICHT mit dem, was du NICHT möchtest. Das weißt du vermutlich eh…

Was ist Atmung? Die Atmung ist ja vor allem etwas, das uns von der ersten Sekunde unseres Lebens, bis zum Ende begleitet. Das gilt natürlich genauso für unsere Pferde. Wir unterscheiden uns da gar nicht so sehr von ihnen. Ohne Atmung gibt es uns nicht und unsere Pferde auch nicht. Für uns ist sie allerdings ein so selbstverständlicher Begleiter, dass sie oftmals in Vergessenheit gerät. Bis uns die Luft mal weg bleibt, oder sprichwörtlich knapp wird. Dann schnappen wir gerne mal nach ihr. Hat jeder schon mal erlebt. Gerne und vor allem in Situationen, die brenzlich sind. Aber auch, wenn uns etwas unglaublich Schönes passiert. Dann sind wir so überwältigt, dass wir die Luft anhalten. Allerdings nicht für lange. Denn….sie ist Lebenselexir. Selbst und ständig Die Atmung wird selbständig vom Körper geregelt. Der Körper braucht unsere Aufmerksamkeit nicht, um zu atmen. Das ist auch gut so. Denn da atmen im…

Einen Glückspunkt – gibt es denn sowas überhaupt? Naja, ich vermute mal, wenn du wüsstest, dass es da an deinem Körper eine Stelle gibt, die dir in Sekundenschnelle mehr Energie zur Verfügung stellt, dich ruhiger und gelassener werden lässt und als kleine Zugabe auch noch dein Immunsystem stärkt und du auch noch wüsstest, wie du ihn nutzen kannst, dann wäre das schon so ein Stückchen vom Glück für dich, oder? Und ja, den gibt es. Wir alle haben ihn, er ist nur sehr in Vergessenheit geraten und dadurch in seiner wundervollen Tätigkeit für unsere Ruhe sehr eingeschränkt. Wo ist er denn jetzt, dieser Wunderpunkt? Welche Stelle ist es denn, die dir so schön helfen kann, deine Emotionen und vor allem auch deine Angst zu lösen und wieder unter Kontrolle zu bringen. Es ist die Thymusdrüse, die ich meine. Lage und Funktion der Thymusdrüse Sie sitzt im oberen Drittel des Brustbeins…

Hilfe, wenn es ernst wird – packe rechtzeitig deinen „Notfallkoffer“ Gut gerüstet lassen sich Angstanfälle zwar nicht unbedingt vermeiden, aber leichter überstehen. Sie werden damit gar nicht erst so riesig groß. Das schafft Erleichterung. Deshalb möchte ich jetzt mit dir deinen persönlichen und individuellen „Notfallkoffer“ packen. Den solltest du dann natürlich auch immer dabei haben, damit du rechtzeitig handeln kannst, wenn die Angst wieder hochzukommen droht. Aber zuerst einmal…. Was ist eigentlich der Nutzen von so einem Köfferchen. In deinen Koffer kommen verschiedenste Sachen rein, die dir helfen werden: wieder in den gegenwärtigen Moment zu kommendeine Wahrnehmung von den körperlichen Warnsignalen auf die äußere, tatsächliche Situation zu lenkendeine Atmung zu verlangsamenwieder Kontrolle über deinen Körper zu bekommenund auch über deine Emotionen und damit den Anfall abzuschwächen, bzw., mit etwas Übung vielleicht sogar zu vermeiden. Ziel ist es, der Angst nicht die Kontrolle zu überlassen, sondern nach und nach wieder selber…